Blog Fitness-Hub

Post técnico: progresión para el core

26 abril 2018
CORE8

Cuando hablamos de construir siempre decimos que hay que tener unos buenos cimientos y una base sólida. Durante la práctica deportiva este concepto también es aplicable porque consiguiendo una estructura robusta vas a poder realizar actividades y movimientos con garantías de seguridad y eficacia. Al centro de esa estructura, en la jerga de los entrenadores…

Sportia alcanza una alianza estratégica con MasterCard y Banco Sabadell para hacerte la vida más fácil

25 abril 2018
Facebook PromoTarjeta

Imagina poder tener un año completo de entrenamiento personal, de Studio Pilates o de gimnasio para toda la familia, beneficiarte de los descuentos que en Sportia Gimnasios ofrecemos  en estas promociones y, al tiempo, no tener que hacer un desembolso importante… Nosotros lo hemos imaginado por ti. Queríamos que pudieras financiar vuestra salud y vuestro ocio de…

Siéntete genial en 8 semanas con nuestra fórmula Gen8

19 abril 2018
Slide Gen8b

¿También te pasa a ti lo de sentirte permanentemente cansado y sin fuerzas para afrontar el trajín del día a día? O, tal vez, ¿te sobran unos kilos y no encuentras la manera de quitártelos de encima? Es muy posible que en algunas ocasiones hayas intentado mejorar tu forma física y tras meses has decidido…

CHARLA “LA NATACIÓN NO SOLUCIONA LOS PROBLEMAS DE ESPALDA”

17 abril 2018
Taller Natación Abril

¿Cuántas veces te han recomendado hacer natación para mejorar el dolor de espalda? Si algo parece claro cuando se habla de problemas de espalda, es que el remedio “infalible” que siempre nos proponen es hacer natación. Si este es tu caso, ¿realmente te ha ayudado? Hemos preparado una jornada en la que veremos la columna…

Primera competición Sportia Myzone: En abril, MEPs a 1000.

15 abril 2018
Sportia Myzone horizontal4

¿En qué consiste la competición? Durante el periodo que dura el reto, cada participante tendrá que alcazar una cantidad de MEPs determinada. Cada MEP suma una cantidad de puntos en función del porcentaje que representa sobre la frecuencia cardiaca máxima. Cuantos más minutos en una zona, más MEPs. El pulsómetro Myzone recoge datos de cualquier…

Formación práctica para alumnos de TAFAD

12 abril 2018
Prácticas

Desde hace alguno años colaboramos con varias instituciones en la formación práctica de los alumnos. En la actualidad hay varias formaciones oficiales relacionadas con el ejercicio físico y las actividades colectivas, cada una, en principio, orientada para poblaciones concretas o modalidades específicas. Este año es el primer curso de la formación de Técnico Superior  en Animación…

Entrenamiento de boxeo con Mateo Rúa

02 abril 2018
Flyer Boxeo

En el entretenimiento de boxeo, disfrutaremos de la experiencia completa de la preparación físico-técnica de un púgil. Conoceremos la práctica y el funcionamiento del shadowbox, más conocido en castellano como sombra, repasaremos los aspectos más minuciosos de cada golpe; colocación, ejecución y concentración, para realizar un golpe certero y efectivo, evitando a si mismo lesiones;…

POST TÉCNICO: PROGRESIÓN PARA TUS GLÚTEOS

15 marzo 2018
Material

Para que una persona tenga unas piernas sanas y esbeltas es importantes crear un hábito de ejercicio adecuado de los músculos que lo componen, por eso en este post incluiremos una serie de ejercicios que nos permitirán una correcta activación, fortalecimiento, mejora de la salud muscular y de la estética de nuestras piernas: centrado en el trabajo…