TALLER DE INICIACIÓN BODYBALANCE
19/11/2018
¿Qué es el Bodybalance? Es un programa de entrenamiento inspirado en el yoga, pilates y el tai chi. Donde podrás mejorar la fuerza, flexibilidad y podrás sentir la calma, armonía y el bienestar en tu cuerpo. Bodybalanace es sistema que te ayuda a reducir los niveles de estrés que acumu...
Lore cumple 2 años en Sportia Gimnasios
16/11/2018
Una de las entrenadoras más bailongas, con energía y fuerza para moverte en cada clase de Zumba, cumple 2 años en Sportia. Hace unos años que Lore llegó a Burgos buscando nuevas oportunidades profesionales y parece que acertó. En una etapa anterior había dirigido su formación en ot...
Sportia y Rugby Pingüinas suman sus fuerzas
15/11/2018
Empezar a sumar para seguir creciendo. Bajo esta filosofía, Sportia Gimnasios ha firmado un acuerdo de colaboración con el Club Pingüinos Rugby Burgos. El convenio implica el acceso libre a las instalaciones las 24 horas de apertura del centro y el asesoramiento técnico por parte del entrenado...
Edgar Rodríguez, 2 años en Sportia Gimnasios
15/11/2018
Hace dos otoños que un futbolista leonés dejaba su ciudad y se traslada al cálido clima de nuestra ciudad para emprender una nueva etapa profesional en el sector en el que llevaba algún tiempo trabajando. Sabemos que no fuimos la razón principal de la mudanza, pero ayudamos a ello ;). Sie...
Noviembre tiene la clave
15/11/2018
Con la llegada del otoño se reducen las horas de luz, los días son más cortos y la ropa de abrigo vuelve a nuestras vidas. En SPORTIA Gimnasios somos conscientes del cambio de hábitos que eso supone y por ello te ofrecemos una serie de consejos para que no te dejes llevar y sigas entrenando ...
Taller de iniciación Body Pump
12/11/2018
¿Acabas de apuntarte al gimnasio y aun no tienes muy claro qué tipo de clase es la más adecuada para ti? ¿Te han hablado de BodyPump pero te parece que va a ser muy dura? ¿Llevas algún tiempo con nosotros y quieres empezar a volar en nuestras clases? Si estás en cualquiera de e...
Taller de utilización de app´s de entrenamiento
09/11/2018
¿Sabes que en el móvil tienes por defecto un app que te cuenta lo pasos?, ¿sabes que si tienes Android también tienes otra que cuenta calorías a lo largo del día? Claro que lo sabes, seguro que las miras varias veces a la semana para ver lo activa que ha sido tu semana. Con el tall...
Segunda Competición Sportia – Myzone
08/11/2018
Segunda COMPETICIÓN SPORTIA MYZONE: En Noviembre no nos quedamos frío, nos ponemos a 1500 MEPs. ¿En qué consiste la competición? Durante el periodo que dura el reto, del 12 al 25 del mes de Noviembre, cada participante tendrá que alcanzar una cantidad de MEPs determinada. Cad...
TALLER DE INICIACIÓN A CICLISMO ICG6
06/11/2018
Este viernes 9 de noviembre, Jorge te estará esperando en la sala de bici a las 19:30 para el taller de iniciación al ciclismo ICG6, donde aprenderás de una forma rápida y sencilla: · Ajustar la bicicleta a tu medida. · Descargar y manejar la aplicación móvil ICG Training. &m...
Taller de Iniciación TRX
05/11/2018
Este sábado 10 de noviembre te espera Mario con los TRX preparados a las 10:00 para el taller de iniciación dónde aprenderás: Ajustar el material Utilizar de forma óptima las cintas de suspensión Ejecutar y controlar la técnica de los ejercicios más básicos para progresar de forma óptima ...
Sport Training (ST). Tu nueva clase en Sportia Gimnasios
31/10/2018
Queremos ofrecerte lo mejor y somos conscientes que para ello necesitamos reinventarnos cada día con el objetivo de que te mantengas en forma con las últimas innovaciones que aparecen el mercado. Por ello hemos desarrollado una nueva actividad dirigida llamada Sport Training (ST). Es un...
Diego Montes cumple 1 año en Sportia
22/10/2018
Hace justo 12 meses, Diego se incorporaba al equipo técnico de Sportia, afrontando una nueva campaña en la empresa. Más de 10 años de experiencia impartiendo clases de fitness, formación técnica sobre nuestro sector, un postgrado en la gestión de centros deportivos y sobretodo, las...
Entrenamiento de Gemelos
13/10/2018
En este Post te enseñamos la técnica de algunos ejercicios para tener recursos y variedad con los que trabajar la parte inferior de las piernas: gemelos y sóleo. · Los gemelos son músculos que realizan la extensión el tobillo, dan estabilidad a la rodilla y nos permite lucir unas p...
¿Tienes ganas de estrenar las nuevas coreografías de Les Mills?
09/10/2018
Si te muerdes las uñas por saber cómo será el nuevo Bodybalance, o cuantas sentadillas harás en el nuevo BodyPump o si la música del nuevo Sh´Bam es cañera, no te pierdas estas entrevistas. Nuestros entrenadores te cuentan de primera mano qué les han parecido las nuevas coreo...
Edgar Rodríguez asume las funciones de Coordinación de Entrenadores y Actividades Colectivas
04/10/2018
Desde el mes de septiembre la persona que asume las funciones de coordinación de entrenadores y gestión de clases colectivas va a ser uno de los entrenadores mejor valorados. Todos sabemos que ejercer el papel de coordinador y hacerlo con éxito no está garantizado por las ganas que se ponen cuan...
Siéntete genial en 8 semanas con nuestra fórmula Gen8: Comienzo 1 de octubre.
26/09/2018
¿También te pasa a ti lo de sentirte permanentemente cansado y sin fuerzas para afrontar el trajín del día a día? O, tal vez, ¿te sobran unos kilos y no encuentras la manera de quitártelos de encima? Es muy posible que en algunas ocasiones hayas intentado mejorar tu forma física y tra...
Taller de Bodypump
18/09/2018
En Sportia Gimnasios nos gusta lo que hacemos y trabajamos diariamente para que tu salud mejore. Periódicamente realizamos talleres de iniciación de las de clases colectivas que tenemos en nuestro amplio horario semanal. Es vital tener una buena base para ejecutar correctamente cualquier tipo d...
Ven a conocernos, reserva tu visita a Cordón5
17/09/2018
Comienza una nueva temporada en la que buscamos un gimnasio donde ponernos en forma después de las vacaciones, quizás, por primera vez en nuestra vida. Está claro que vas a buscar un centro que te pille cerca de casa para que, en esas tardes burgalesas en las que te da pereza de salir, el clima ...
Entrenamiento de Isquiotibiales
13/08/2018
En este post te enseñamos la técnica de una serie de ejercicios que te permitirán una correcta activación y fortalecimiento de tus piernas. Vamos a centrar el contenido sobre la musculara posterior del muslo. Los isquiotibiales son un conjunto de tres músculos: bíceps femoral, semimembran...
Acudimos a la Asamblea de FNEID
27/07/2018
Como profesionales del ejercicio físico y la salud tenemos un papel fundamental en conseguir una sociedad más activa físicamente. Nos gusta estar presentes en eventos nacionales donde se desarrollan políticas que buscan incrementar la cantidad de personas que se benefician de las bondades del entre...
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