BODY PUMP es la clase colectiva de más éxito del mundo, que combina la música más actual, con ejercicios globales mediante el trabajo con disco y barra. Un entrenamiento distinto al habitual, trabajando un elevado número de repeticiones y una baja carga de volumen, llegando a la fatiga muscular con otros métodos distintos a los habituales.
Gracias a esta forma de entrenamiento logramos una quema de 550 calorías por sesión. El resultado obtenido gracias a BODY PUMP es un cuerpo atlético, fuerte y tonificado así como una gratificante sensación de superación, energía… que te anima a seguir esforzándote y acudiendo a las clases de forma más habitual.
Mucha gente piensa que cuanto más peso levantemos, o más carga de entrenamiento nos metamos, más beneficios obtendremos y mejor estaremos y eso no tiene porqué ser así; ya que, ese tipo de trabajos no es accesible para todas las personas y edades. Por lo que entrenar con pesos ligeros, también es otra buena forma de llegar a esa mejoría y ésta si que está al alcance de todas las personas y para todas las edades.
Al trabajar con pesos ligeros y altas repeticiones, BODY PUMP te ofrece un entrenamiento completo del cuerpo con unos instructores cualificados y preparados para explicarte, guiarte… por todos los movimientos, o ejercicios que previamente están respaldados por la ciencia. Así como la corrección de cada uno de ellos, para reducir al mínimo el rango de lesión del cuerpo, animándote y motivándote siguiendo la música en cada uno de ellos, y así, poder ayudarte a superar todos los retos que nunca conseguirías tú solo. Te sentirás motivado y preparado para BODY PUMP.
En Sportia Gimnasios disponemos de clases de BODY PUMP que acompañamos con materiales de última tecnología y plataformas audiovisuales.