Nuevas Coreografías Les Mills en Sportia Vitoria 103

Bodybalance 83

Cada nueva coreografía consigue superar a la anterior. Como viene siendo habitual los primeros tracks fusionan lo mejor del trabajo de saludos al sol y guerreros con el trabajo de pie y equilibrios para que apenas notes la diferencia. En este nuevo entrenamiento, además de la mejor música vas a encontrar un nuevo desafío en el track de equilibrio. ¿Cambiarás de pose si apoyarte en el suelo?

Esta vez vamos a darle la vuelta a todo haciendo una primera parte larga en la que tendremos que cambiaremos de posición de forma fluida, incluso de espalda al espejo. ¿Serás capaz de seguir la coreografía sin vernos?

Prepara tus abdominales porque una vez más vamos a necesitar que sean de acero para resistir hasta el final.

Jorge Gayo – Instructor oficial de Bodybalance

Sh´bam 34

¿Que os ha parecido la música?

Desde ya un tiempo que los lanzamientos de Sh´Bam no dejan de sorprenderme…Siempre estoy nerviosa ante un estreno porque no estoy segura si la música encajará con mi estilo. ¡Sh´Bam 34 es desde lejos mi favorito! Dancehall, Reggae, Jazz, House, Hip Hop, Rock&Roll..¡lo tiene todo!

¿Hay algún track que te parezca más duro o que te haya sorprendido por algo?

La coreografía podría decir que es bastante sencilla así que la puede bailar perfectamente todo el mundo, aunque nunca ha probado una clase de este tipo.

Lo que me ha sorprendido es el track 11. Es un remix house de una canción que transmite muchísimo. Cada vez que la escucho. Mi corazón está a mil RPM jajaja

¿Cuál crees que va a ser tu track favorito?

Bufff…me es imposible elegir uno favorito.

Como siempre, el calentamiento (track 1a) rompe el hielo y me lleva muy lejos, me hace soñar (de hecho, la canción se llama ´´Dreamer´´- ´´Soñador´´).

Los tracks 1a, 5, 9 y 10 se bailan con mucha actitud, los tracks 3 y 11 – pura emoción… 2 y 4 son la *caña*…

Creo que Sh´Bam 34 es un conjunto de estilos muy acertados.

Es emoción, alegría, frescor, energía y actitud.

¡Que empiece la fiesta!

Lore- Instructora oficial de Sh´bam

Bodypump 108

Nos adentramos en una nueva coreografía de bodypump, en esta ocasión volvemos a tener una sesión de entrenamiento exigente, donde tendrás que exprimirte y sacar lo mejor de ti mismo.

En este nuevo bodypump tenemos bastantes cambios respecto al anterior, tanto a nivel musical como a nivel de ejercicios. El formato de 45´te llevara a tu máximo nivel de entrenamiento.

A nivel musical siempre les mills nos sorprende con los mejores temas, en esta ocasión recuperamos algún tema remember e incorpora algún track con ritmo de reggeaton, sin duda una fusión que te hará disfrutar ejecutando la clase con más éxito a nivel mundial.

En la parte técnica, tenemos los ejercicios más comunes del bodypump, cabe destacar en el track de pectoral un nuevo movimiento llamado press cerrado a amplio. Donde tendrás que estar bien atento a las indicaciones de los instructores para su perfecta ejecución, ya que es un track bastante lento.

Por otro lado, en espalda será un track exigente con power press, remos, cargadas y la novedad los remos con disco dando un paso hacia atrás con el pie.

¡¡Mi track favorito en esta nueva coreografía será el de scuats, track exigente y con un temazo remember que todos habéis escuchado alguna vez como es PUMP IT UP!!

Os esperamos en las nuevas presentaciones de Les mills en Sportia gimnasios.

Edgar Rodriguez – Instructor oficial Bodypump

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