BodyPump es uno de los programas fitness de más éxito del mundo. Pero también queremos que su práctica sea lo más divertida, saludable y eficiente posible.

El taller está dirigido a las personas que quieren iniciarse en estas clases, llevan poco tiempo, tienen dudas en algún movimiento o quieren pulir la técnica de los ejercicios. Te presentamos una sesión de técnica de los principales ejercicios de la nueva coreografía. Con ello, podrás incrementar la carga de entrenamiento si ya llevas varias clases entrenado, o por el contrario, podrás conocer los detalles de ejecución de cada uno de ellos para que puedas disfrutar de cada ejercicio.

Durante una clase de BodyPump vas a trabajar 10 track diferentes, cada uno dedicado a una zona corporal: piernas, pecho, espalda, triceps, hombros... con su correspondiente calentamiento y vuelta a la calma para finalizar.

El taller tiene una duración de 30 minutos y aprenderás a realizar los ejercicios al ritmo de la música: zancadas, peso muerto, remos, press de hombro...

Edgar Rodríguez (Instructor Internacional Les Mills) te explicará, enseñará y corregirá hasta el más mínimo detalle en la ejecución técnica de cada movimiento.

Conocer los ejercicios, mantener una buena postura y practicar de forma controlada la técnica es necesario para que a la hora de incluir peso, sentir la música y disfrutar de la clase tu cuerpo esté lejos de lesionarse.

¡Si no quieres que te lo cuenten ven a probar con nosotros!

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