Con la llegada del otoño se reducen las horas de luz, los días son más cortos y la ropa de abrigo vuelve a nuestras vidas. En SPORTIA Gimnasios somos conscientes del cambio de hábitos que eso supone y por ello te ofrecemos una serie de consejos para que no te dejes llevar y sigas entrenando más fuerte.
Tradicionalmente enero y septiembre son meses cargados de buenas intenciones. Tu cuerpo te vuelve a pedir rutina después de un periodo vacacional en que muchas veces se cometen de excesos y estamos poco activos muchas horas al día. El problema es que a menudo esas buenas intenciones se diluyen rápidamente. Nuestro objetivo es que perduren en tiempo para que se conviertan en hábitos. Hábitos saludables. En la constancia está la diferencia.
¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA ENTRENAR CON MÁS DETERMINACIÓN EN NOVIEMBRE?
- Como te comentábamos en el párrafo anterior, entrenar más durante el mes de noviembre te permitirá convertir esas buenas intenciones en hábitos saludables. El nivel de adherencia hacia los programas de entrenamiento y a las actividades dirigidas aumenta.
- Después de casi dos meses entrenando, tu cuerpo comienza a transformarse y las mejoras comienzan a ser visibles, entonces… ¿por qué abandonar ahora?
- Debes ser consciente que pronto volveremos a pasar largos periodos de inactividad y volveremos a cometer excesos. Mantener tu cuerpo activo y en forma te permitirá seguir una línea de trabajo que no te hará empezar de cero a la vuelta.
- No interrumpir el proceso de entrenamiento te hará sentir bien en todo momento al saber que estás en el camino correcto. Llevar un control sobre tí mism@ te hará valorar tus esfuezos y te pondrá más cerca de tus objetivos.
- Piensa que si dejas la “operación bikini” para junio, ya estás empezando tarde. Empieza la “operación bienestar” desde ya y sin excusas.
El objetivo principal es hacer que seas constante con tu trabajo y esfuerzo para que veas los resultados reales que has conseguido. No se trata de querer comerse el mundo el primer día, se trata de comerse el mundo cada día. Por eso creemos que debes estar por encima de modas y operaciones bikini y seguir los consejos de nuestros profesionales. Ellos te harán mejor y más fuerte.