El 50% de la población adulta padece algún tipo de dolor lumbar. En este sentido, el 80% de los problemas lumbares tienen como causa una debilidad o desequilibrio muscular por falta de actividad física.
La mayoría de estos problemas son funcionales no estructurales: falta de tono muscular, mala alineación de la columna, mala postura y/o dolor.
El estrés puede causar dolores de espalda, pero el dolor también puede indicar la presencia de una condición grave. Como por ejemplo: tensión muscular, golpes-traumas, posturas incorrectas, movimientos repetitivos, estructuras vertebrales dañadas, degeneración discal, mala alineación…
Si hay dolor de espalda se irradia a los glúteos, los brazos o las piernas. También se da si hay debilidad o entumecimiento en brazos y piernas e, incluso, si se ha perdido algo de control sobre la vejiga o intestino. El dolor puede ser de tal intensidad, que nos puede despertar mientras dormimos.
En Sportia Gimnasios analizamos tu problema para poder aconsejarte qué tipo de ejercicio es el más útil para tus molestias.