La Gimnasia Hipopresiva se compone de un conjunto de técnicas que se pueden subdividir en dos: por un lado están las posturales y rítmicas que se centran en el trabajo de la zona abdominal, y por el otro las técnicas de gestión emocional asociadas a la práctica físico-deportiva fásica.
Esto es lo que pasó en nuestro último desayuno el pasado domingo, 26: Desayunos de Emilio Lozano – Gimnasia Hipopresiva.
Con la Gimnasia Hipopresiva se pretende normalizar sistemáticamente la postura y las variaciones de presión abdominal durante el esfuerzo.
El conjunto de técnicas hipopresivas se fundamentan en que:
· Disminuyen la presión abdominal debido a que provocan relajación diafragmática
· Es un movimiento reflejo, viene del sistema emocional
Se puede dividir en dos, por sus siglas en inglés RSF Reprocesing Soft Fitness, gimnasia abdominal hipopresiva; y LPF Low Pressure Fitness pre post parto.
Cumple una serie de objetivos:
1. Reduce la cintura
2. Protege la columna
3. Mejora la postura
4. Normaliza las tensiones
5. Activa el sistema simpático (que junto con el sistema parasimpático, forman el sistema nervioso autónomo; que se encarga de ordenar nuestros movimientos involuntarios: frecuencia cardiaca, dilatación de pupilas…)
6. Vasculariza miembros inferiores
Si ya perteneces a la familia Sportia reserva tu plaza para el domingo,26 pinchando aquí si aun no lo eres reserva tu plaza con un mensaje de WhatsApp al 627 625 273, con un correo electrónico a info@sportiagimnasios.com o presencialmente en Sportia Cordón5 (horario de lunes a viernes de 6:30 a 23:00 y sábados y domingo de 10 a 14 y de 17 a 21).