El estrés es uno de los principales factores de riesgo para la salud. El ejercicio físico contribuye a controlar o reducir los niveles de estrés a los que la sociedad actual está tan sometida.
Practicar regularmente ejercicio de intensidad moderada nos puede llevar a los siguientes beneficios respecto al estrés:
· reducción de la ansiedad
· mayor control de estrés emocional
· sensación de placer y bienestar
· producción de endorfinas
¡Ven a Sportia Gimnasios a practicar ejercicio y cuida de tu salud!