¿Buscas crear un cambio progresivo que te permita encontrarte mejor? ¿Has probado a empezar a entrenar pero nunca has conseguido mejoras? ¿Crees que tu cantidad de grasa se ha incrementado?
¿En qué consiste el programa?
Hacemos una valoración de tu condición física actual, incluyendo niveles de fuerza y composición corporal para diseñar las herramientas óptimas que te ayuden crear una adaptación positiva en tu cuerpo.
Seleccionamos los ejercicios indicados, la intensidad de las tareas, cuántos entrenamientos realizar a la semana, te indicamos las tareas semanales... y todos los detalles para crear un programa seguro y eficaz.
Creamos un entorno de motivación en el que tú eres lo más importante para adaptarnos a tu situación y a tu vida, consiguiendo ese último esfuerzo que te conduzca hasta tus objetivos.
Durante una hora, un entrenador en exclusiva dirigirá la sesión.
A partir de los 30 años, en personas que no realizan ejercicio físico se acumula 1 kilo cada año.
¿Qué voy a conseguir?
- Reducir el porcentaje de grasa.
- Mejorar los niveles de fuerza.
- Aprender a seleccionar los ejercicios o actividades más recomendadas.
- Conseguir autonomía para mantenerse físicamente activo.
¿Qué formación tienen los entrenadores?
Todos los entrenadores son Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con experiencia en programas de mejora de la composición corporal.
Están colegiados en el Colegio Oficial de Castilla y León.
Mediante un trabajo programado e individualizado nos centraremos en el uso de la fuerza como piedra angular para mejorar tú forma física, sin olvidar la importancia del entrenamiento de resistencia. El ejercicio físico te ayudara a canalizar tu estrés y descansar mejor.
Todos estos ingredientes para ponerte en forma y conseguir que te sientas a gusto con tu cuerpo de una vez por todas.
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