¿QUÉ ES BODYCOMBAT?
17/02/2017
BODYCOMBAT es un potente programa cardiovascular inspirado en las artes marciales, con movimientos que derivan de gran variedad de disciplinas como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena música y con grandes instructores. Ejercitarás puñetazos, patada...
STUDIO PILATES
08/02/2017
¿Conoces Studio Pilates? En Sportia Cordón5 te ofrecemos este servicio! ¿Por qué practicarlo? Nos ayuda con multitud de lesiones físicas Podemos ayudarte con el dolor de espalda Se trabaja el suelo pélvico, fundamental a nivel muscular Supone un reto cada día, conseguiremos superarnos con ...
Beneficios del BODYPUMP
07/02/2017
Un estudio de Les Mills junto con la Universidad Estatal de Pensilvania observó, que un trabajo de resistencia con poco peso y una alta concentración de repeticiones, otorga un gran aumento y mejoría de la densidad ósea del cuerpo. Los participantes de este estudio, realizaron BODYPUMP 2-3 veces...
¿Qué es el TRX?
20/01/2017
El trabajo con TRX es un entrenamiento en suspensión que te permitirá descubrir sensaciones totalmente novedosas, únicas y muy efectivas sea cual sea tu objetivo dentro de tu plan de entrenamiento. El TRX proporciona la posibilidad de trabajar en un plano inclinado, añadiendo a la fuerza de la g...
¿Qué es BODY PUMP?
13/01/2017
BODY PUMP es la clase colectiva de más éxito del mundo, que combina la música más actual, con ejercicios globales mediante el trabajo con disco y barra. Un entrenamiento distinto al habitual, trabajando un elevado número de repeticiones y una baja carga de volumen, llegando a la fatiga muscular con...
¿Qué es el Body Balance?
30/11/2016
El Body Balance es una alternativa para aquellos que quieren entrenar de forma suave, que buscan una actividad cuerpo mente efectiva o que sienten curiosidad por las disciplinas orientales. Se hace un gran trabajo de tonificación muscular y corrección postural y complementa perfectamente con otros ...
Descubre las 4 clases de Combat de Sportia Gimnasios
29/11/2016
Si buscas convertirte por un momento en un boxeador de nivel, en una luchadora o conocer un deporte de contacto, estas son las sesiones que necesitas. Utilizamos entrenamientos con música y, en algunos casos, con coreografías para que te metas de lleno en la actividad. Los tipos de clases que te...
5 razones por las que practicar Zumba
28/11/2016
¿ Todava no has probado una clase de ZUMBA – la disciplina fitness de más éxito en todo el mundo ? Utilizando pasos, estilo y música similares a los ritmos latinoamericanos, Zumba es una actividad aeróbica dirigida, enfocada a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante los mov...
Descubre las 5 clases de cardio de Sportia Gimnasios
18/10/2016
El ejercicio cardiovascular también llamado aeróbico, es un entrenamiento de intensidad elevada. Es ideal para personas que quieran bajar peso de una manera rápida y eficaz, ya que se quema una gran cantidad de calorías. En Sportia Gimnasios tenemos las siguientes clases de cardio: · Body Com...
Yoga y Pilates, las mejores disciplinas para combatir el dolor de espalda y cuello
06/10/2016
La espalda y el cuello son las dos partes del cuerpo que más sufren las consecuencias de mantener una mala postura corporal. Si trabajas muchas horas frente al ordenador en una oficina, cuida la forma en que te sientas (evita hacerlo en el borde de la silla) y trata de prevenir esfuerzos o movimien...
Escoge tu actividad deportiva en función de tus objetivos
29/09/2016
El inicio del curso suele venir cargado de nuevos propósitos. Y hay uno que nunca puede faltar: apuntarse al gimnasio. La lista de actividades que se pueden realizar es amplia: body pump, gap, spinning, step, zumba, pilates, body combat… Para tomar una decisión, debemos tener claro cuál es nuestro ...
Descubre las clases más innovadoras de Sportia Gimnasios
07/09/2016
En Sportia Gimnasios ofrecemos diversos tipos de clases y entrenamientos. ¡Tienes un montón de opciones a elegir! En nuestras clases colectivas entrenarás con más intensidad y bajo las pautas de un profesional. Empleamos música variada y motivante para que tu esfuerzo se vea siempre recompensado. E...