Actividades Atléticas

Vamos a sacar todo lo que tu cuerpo y motivación pueda darnos. En estas clases mejoraremos tu condición física a través de varias actividades de intensidad elevada. En algunas sesiones trabajamos con coreografía, en otras utilizamos material de la sala y en otras entrenamos con tu propio cuerpo.

Tenemos varios tipos de clases cardio: Boxing, Synrgy360, TRX, BootCamp...

Basado en las diferentes técnicas del boxeo (desplazamientos, esquivas, golpeos...) y prescindiendo del contacto. Aprenderás a defenderte de forma eficaz y conseguirás tonificar tus músculos, eliminar estrés, descargar adrenalina y perder peso consumiendo hasta 900 kcal por sesión. Una actividad intensa, divertida, motivante y altamente eficaz.

Si buscas un entrenamiento funcional de alta intensidad, detente aquí porque acabas de encontrarlo. Los ejercicios más potentes del fitness, la gimnasia y el entrenamiento de fuerza combinados con estaciones de cardio: remos, krankcycle o cintas S-drive. Una clase de lo más cañera que podrás ajustar en función de tu nivel.

Es el entrenamiento en suspensión más famoso del mundo y en Sportia contamos con el equipamiento original de la marca que lo inventó. Una clase para trabajar la fuerza con metodología de circuito o HIIT para disparar tu gasto metabólico. En función de tu nivel de condición física y habilidad, el entrenador te indicará cuánto te debes inclinar para ajustar la intensidad a tus posibilidades.

BootCamp

¿Te atreverías a afrontar los mejores sistemas de entrenamiento militar? Los ponemos a tu alcance para que pongas a prueba tu condición física. Combinarás ejercicios calisténicos, circuitos de agilidad, saltos, autocargas, etc. Se utilizan materiales como TRX, sandband, ketlebells, battle rope, elásticos… Eso sí, debes saber que exige una condición física elevada y experiencia previa en entrenamiento de intensidad.

ST

Sport Training es una actividad de 45´minutos de duración en la que vamos a poner a prueba tu capacidad de resistencia. Hemos diseñado unas coreografías muy fáciles de seguir con la música más actual al ritmo más frenético posible, por encima de los 140 beats por minuto. El objetivo final está en la instensidad, no se trata de ser un bailarín o seguir una coreo de aerobic de máximo nivel.

En cada track buscamos llevarte al límite de diferente forma. Prepárate para repasar los pasos básicos del aeróbic combinados con secuencias de alta intensidad basadas en desplazamientos, o ejercicios como burpees o jumping jacks sin olvidarnos de tonificar nuestra musculatura con squats, lunges y push ups.

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Diego Montes

Diego Montes

Entrenador de Actividades, Entrenador Personal, Responsable preparación física Rugby Pingüinas.
Edgar Rodríguez

Edgar Rodríguez

Coordinador Entrenadores y Actividades
Jorge Gayo

Jorge Gayo

Entrenador de Actividades, Allegro Pilates, Entrenador personal.
Mario Ureña

Mario Ureña

Entrenador de actividades, Entrenador Personal especializado en poblaciones especiales, Responsable Gen8.
Víctor Fernández

Víctor Fernández

Director General
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