Salud

Los conductores de autocares, protagonistas del primer Programa Sportia Empresas Saludables

Una quincena de conductores, así como personal de administración de Autocares Javier de Miguel, han sido esta semana los protagonistas de la primera acción del Programa Sportia Empresas Saludables, dirigido a colectivos profesionales de nuestra ciudad y provincia, enfocado a resolver los problemas específicos de salud que conllevan los distintos tipos de desempeños laborales y…

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Actividad física, la forma más eficaz (y única) para bajar peso

Aunque las temperaturas de las que seguimos disfrutando (o padeciendo, que opiniones hay para todo) parezcan desmentirlo, estamos a punto de entrar en noviembre y muchos ya comenzamos a pensar en la Navidad y en las dietas que este periodo siempre conlleva. Pronto comenzaremos a leer trucos y recomendaciones para quitarnos kilos de encima, muchos…

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Desde Sportia te invitamos a pedalear en favor de los afectados por la EA

Desde Sportia Gimnasios queremos invitarte a participar en las actividades que la Asociación de Familiares y Afectados de Espondilitis Anquilosante de Burgos celebrará el próximo viernes 20 de octubre en nuestra capital, con motivo del día nacional dedicado a esta enfermedad. La Espondilitis Anquilosante es una enfermedad crónica, discapacitante, que afecta sobre todo a las…

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Synrgy360. Entrenamiento de Alta Intensidad para todos los públicos.

El mundo del Fitness está que arde. Cada vez son más los métodos de entrenamiento, las tipologías de clases dirigidas y, cómo no, las demandas de los clientes. En Sportia Gimnasios sabemos cómo resolver todas estas premisas, por eso hemos incorporado “Synrgy360” a nuestro conjunto de clases dirigidas. Veamos de qué trata esta nueva tendencia…

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BodyBalance ¿Taichí, Yoga y Pilates en la misma sesión?

BodyBalance es un programa inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar. El entrenamiento de BodyBalance, lejos de ser un entrenamiento suave, te permitirá poner a prueba tu cuerpo a través de pequeños retos en cada una…

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En verano, ¿cambio mi entrenamiento?

Con la llegada del calor, muchos se preguntan si tienen que modificar sus pautas de entrenamiento. A continuación exponemos algunos consejos para que el calor no sea un obstáculo. El calor afecta al rendimiento de cualquier actividad. En el ámbito deportivo, una persona que practica ejercicio debe tener en cuenta determinados aspectos para que ese…

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Zumo de melocotón

¡Ya estamos en primavera! Se acerca el buen tiempo, y con él, nuestras frutas favoritas. El melocotón es una de ellas. Se trata de una fuente de vitaminas y minerales que ayuda a construir el sistema inmune del cuerpo y así, combatir los enfriados tan comunes en esta época del año. Además, esta fruta es…

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¿Cómo prevenir la diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre), que…

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Recetas de zumos para quemar grasas y perder peso

El zumo quema grasas es una mezcla perfecta de vitaminas, antioxidantes y minerales con propiedades hidratantes, depurativas, muy baja en calorías y muy útiles si se quiere hacer una dieta de adelgazamiento o de control de peso. Preparar uno de estos zumos en el desayuno y entre horas es un excelente complemento para nuestra dieta,…

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