Blog Fitness-Hub

Escoge tu actividad deportiva en función de tus objetivos

29 septiembre 2016
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El inicio del curso suele venir cargado de nuevos propósitos. Y hay uno que nunca puede faltar: apuntarse al gimnasio. La lista de actividades que se pueden realizar es amplia: body pump, gap, spinning, step, zumba, pilates, body combat… Para tomar una decisión, debemos tener claro cuál es nuestro objetivo a alcanzar: ¿adelgazar, tonificar, ponerte en forma o…

¿Corres de forma efectiva?

26 septiembre 2016
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Se estima que durante el verano se engorda una media de 2 kilos. Para perder peso y recuperar la silueta, la opción de correr se convierte en la más socorrida. No obstante, para que sea efectiva, es importante apostar por las variaciones en cada sesión que realicemos. Es decir, de poco sirve salir dos días a la semana para…

5 entrenamientos que te ayudarán a hacer ejercicio este otoño

19 septiembre 2016
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Septiembre es, junto a enero, el mes de los buenos propósitos. Tras las vacaciones de verano, nos encontramos con ganas y energía para plantearnos nuevos propósitos, como hacer más ejercicio. Es más, retomarlo (o comenzarlo) en otoño puede ayudar a combatir el estrés que puede suponer la vuelta al trabajo. ¿Qué 5 entrenamientos te ayudarán a hacer…

Apple Watch Nike+, el reloj inteligente para corredores

14 septiembre 2016
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Apple ha renovado su colección de relojes inteligentes con el lanzamiento esta semana del Apple Watch Series 2. Los relojes son el fruto de por lo menos dos años de colaboración entre ambas compañías. Entre los cambios que sucedieron entre la primera generación y la segunda fue la desaparición del modelo Sport, que ahora ha sido reemplazado…

Los beneficios de los batidos y zumos naturales

13 septiembre 2016
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¿Has probado los famosos batidos verdes? Cada vez más tiendas y cafeterías lo venden como el elixir de la salud. Y es que, está de moda ser healthy. Pero estos batidos no dejan de estar hechos con frutas y verduras; alimentos de los que debemos consumir 400 gramos cada día (unas cinco piezas), según las recomendaciones…

Conoce los centros deportivos de Sportia Gimnasios

12 septiembre 2016
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¡Descubre los mejores gimnasios de Burgos! En Sportia Gimnasios ponemos a tu disposición 3 centros deportivos: Sportia 24h C/ Vitoria 103 Siempre abierto, 24 horas al día, todos los días del año 500 metros cuadrados llenos de equipamiento de cardio y musculación Reformado en agosto de 2016 Clases colectivas con Les Mills y Zumba Clases…

Descubre las clases más innovadoras de Sportia Gimnasios

07 septiembre 2016
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En Sportia Gimnasios ofrecemos diversos tipos de clases y entrenamientos. ¡Tienes un montón de opciones a elegir! En nuestras clases colectivas entrenarás con más intensidad y bajo las pautas de un profesional. Empleamos música variada y motivante para que tu esfuerzo se vea siempre recompensado. Echa un vistazo: Atléticas. Mejoraremos tu condición física a través de varias actividades de…