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Recetas de zumos para quemar grasas y perder peso

14 mayo 2017
zumos

El zumo quema grasas es una mezcla perfecta de vitaminas, antioxidantes y minerales con propiedades hidratantes, depurativas, muy baja en calorías y muy útiles si se quiere hacer una dieta de adelgazamiento o de control de peso. Preparar uno de estos zumos en el desayuno y entre horas es un excelente complemento para nuestra dieta,…

Cómo evitar las lesiones en la cinta de correr

07 mayo 2017
Cintas de correr

Entrenar en la cinta de correr ofrece muchas ventajas, como controlar mejor la velocidad y los tiempos de intervalos, pero también debemos adoptar precauciones para no lesionarnos.   MINIMIZAR RIESGOS A pesar de que se cree que correr en cinta tiene menos impacto que correr por la calle, no siempre es así. Esto dependerá en gran medida…

¿Padeces dolor de espalda?

09 abril 2017
imagen masaje espalda

El 50% de la población adulta padece algún tipo de dolor lumbar. En este sentido, el 80% de los problemas lumbares tienen como causa una debilidad o desequilibrio muscular por falta de actividad física. La mayoría de estos problemas son funcionales no estructurales: falta de tono muscular, mala alineación de la columna, mala postura y/o…

Mitos y verdades sobre la eliminación de toxinas

26 marzo 2017
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1.- Nuestro cuerpo no está intoxicado, por lo que no necesita desintoxicación. FALSO En realidad nuestro organismo sufre una constante intoxicación alimentaria y medio ambiental, que es la causante de muchas de las enfermedades que padecemos en este siglo. Los contaminantes y toxinas invaden nuestro entorno, se encuentran en el aire, el agua, los productos…

 Gimnasia Hipopresiva – Los Desayunos de Emilio Lozano

19 marzo 2017

La Gimnasia Hipopresiva se compone de un conjunto de técnicas que se pueden subdividir en dos: por un lado están las posturales y rítmicas que se centran en el trabajo de la zona abdominal, y por el otro las técnicas de gestión emocional asociadas a la práctica físico-deportiva fásica. Esto es lo que pasó en nuestro…

¿Quieres registrar tu entrenamiento en el móvil?

10 marzo 2017
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En Sportia Gimnasios además de conseguir un entrenamiento más entretenido gracias a la tecnología, conseguimos también realizar un seguimiento objetivo gracias a la sincronización de los equipamientos con los disposivos móviles.   Si quieres llevarte el registro de tu entrenamiento en el móvil realiza estos sencillos pasos:   1.-Crea tu perfil pinchando en este enlace…

EL ENTRENAMIENTO MÁS ENTRETENIDO

03 marzo 2017
Pantalla

En Sportia Gimnasios disponemos de la más novedosa tecnología para hacer tu entrenamiento más entretenido y eficiente. Si crees que hacer ejercicios cardiovaculares en el gimnasio es aburrido es porque aun no has comenzado a entrenar en Sportia. Nuestras elípticas, cintas, PowerMill, FlexStrider y bicis, poseen pantallas interactivas de 18 pulgadas para conseguir que tu…

¿QUÉ ES SH´BAM?

19 febrero 2017
SH´BAM POST

SH´BAM es la forma más novedosa, y divertida de ponerse en forma. Combina movimientos de baile sencillos pero muy sexys, con la música dance que más se escucha en las discotecas, música latina y versiones de grandes éxitos.   Es el programa que modela tu cuerpo mientras disfrutas bailando. No importa la edad, el nivel…