Blog Fitness-Hub

BodyCombat: Artes marciales con los HITS musicales del momento.

25 agosto 2017
Fernando Patada

BodyCombat es un programa de entrenamiento cardiovascular impartido por un instructor certificado Les Mills. Realizamos movimientos técnicos de  disciplinas de combate como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay y boxeo. La serie de movimientos están coreografiados al ritmo de la mejor música del momento y siempre sin contacto. Durante la clases ejercitarás: brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales,…

Jornada de Excelencia en la Gestión y Outdoor Training

21 agosto 2017
Outdoor Training Sportia Gimnasios

En todas las jornadas y congresos a los que acudimos las personas más influyentes en nuestro sector inciden una y otra vez en un matiz que, como no puede ser de otro modo, mantenemos presente en todas las decisiones que nos lleva la gestión del día a día. Siempre debatimos que aunque hagamos clases colectivas,…

BodyBalance ¿Taichí, Yoga y Pilates en la misma sesión?

10 agosto 2017
BodyBalance Sportia Gimnasios

BodyBalance es un programa inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar. El entrenamiento de BodyBalance, lejos de ser un entrenamiento suave, te permitirá poner a prueba tu cuerpo a través de pequeños retos en cada una…

Sesiones de Ciclismo

03 agosto 2017
SPORTIA EXTRA (5 de 60)

¿No te pierdes una etapa del tour? ¿Siempre supiste que el ciclismo era tu pasión pero no has tenido ocasión de practicarlo? ¿Quieres un ejercicio seguro y  sencillo a nivel técnico pero con la intensidad, dinamismo y diversión de cualquier clase dirigida de Sportia Gimnasios? Es tu momento. Ven con nosotros a practicar una clase…

IMPORTANCIA DE LA TÉCNICA EN TUS CLASES DE BODYPUMP

26 julio 2017
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En Sportia Gimnasios le damos especial importancia a la ejecución correcta de los ejercicios en nuestras clases. De esta manera conseguimos que los entrenamientos en las sesiones sean seguros y eficaces, evitando movimientos incorrectos o posibles molestias a largo plazo. Debes saber que con una ejecución exquisita de la técnica, los ejercicios van a repercutir…

KRANKcycle

20 julio 2017
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El KRANKcycle es una bicicleta de brazos que permite entrenar en un ejercicio cíclico los brazos y hombros. El diseño de la máquina hace posible que cualquier persona pueda utilizarla, incluso si tuviera dificultades en la movilidad, porque tenemos dos opciones de entrenar con el Krank. Quitando el asiento nos permite trabajar de pie, en…

7 BENEFICIOS DE LAS ESCALADORAS

22 junio 2017
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1. Mejoran el rendimiento cardiovascular El ritmo cardíaco y la ventilación aumentan al subir escaleras más de lo que se piensa. Con el uso continuado de una escaladora, la sangre tarda menos en llegar a los músculos que se trabajan aumentando la resistencia cardiovascular. 2. Aumenta el rendimiento muscular Los músculos de las piernas agradecerán…

Golosinas ecológicas y sin grasas

14 junio 2017
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¿Te gustaría poder disfrutar de unas exquisitas golosina totalmente natural, con frutas, verduras y enriquecidas con antioxidantes? Un concepto de golosina natural, nuevo y revolucionario llega a Sportia Gimnasios Cordón5, a la venta en la cafetería. Golosinas con una receta que combinan ingredientes naturales de la mejor calidad con zumos (manzana, uva, pera, piña y…