Blog Fitness-Hub

¿QUÉ ES BODYCOMBAT?

17 febrero 2017
Combat

BODYCOMBAT es un potente programa cardiovascular inspirado en las artes marciales, con movimientos que derivan de gran variedad de disciplinas como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena música y con grandes instructores. Ejercitarás puñetazos, patadas, katas, quemarás calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular. El…

STUDIO PILATES

08 febrero 2017
IMG_4738

¿Conoces Studio Pilates? En Sportia Cordón5 te ofrecemos este servicio! ¿Por qué practicarlo? Nos ayuda con multitud de lesiones físicas Podemos ayudarte con el dolor de espalda Se trabaja el suelo pélvico, fundamental a nivel muscular Supone un reto cada día, conseguiremos superarnos con cada sesión con ejercicios novedosos Estimula nuestro cuerpo y nuestra mente,…

PROMOCIÓN

06 febrero 2017

HASTA EL 27 DE FEBRERO MATRÍCULA AL 50% Y LLAVE DE ACCESO INCLUIDA EN SPORTIA GIMNASIOS Consulta nuestras cuotas aquí VITORIA103 y CORDÓN5 NO ESPERES MÁS APÚNTATE YA!

¿Cómo crear hábitos saludables?

05 febrero 2017
tape-403593_960_720

Todos hacemos propósitos de año nuevo: aprender inglés, ir al gimnasio… Pero después de intentarlo un día nos damos cuenta de que eso no va a ocurrir, y pasará otro año más con promesas incumplidas. Lo primero que tenemos que saber es cómo funciona nuestro cerebro y después aprovecharemos todo su potencial, a continuación te…

Beneficios del BODYPUMP

02 febrero 2017
IMG_4674

Un estudio de Les Mills junto con la Universidad Estatal de Pensilvania observó, que un trabajo de resistencia con poco peso y una alta concentración de repeticiones, otorga un gran aumento y mejoría de la densidad ósea del cuerpo. Los participantes de este estudio, realizaron BODYPUMP 2-3 veces a la semana y en todos se…

¿Qué es el Mindfulness?

24 enero 2017
meditación

Mindfulness, que se puede traducir como Atención Plena, consiste en una forma especial de prestar atención, conscientemente, al momento presente sin juicios condicionados. Se enfatiza la capacidad “de parar y ver antes de actuar” para aprender a “responder en vez de reaccionar a los acontecimientos”. Las aplicaciones del Minfulness se centran en tres ámbitos principales:…

Promoción Puertas Abiertas

20 enero 2017
Puertas Abiertas Web 02

¿Qué es el TRX?

20 enero 2017
IMG_8301

El trabajo con TRX es un entrenamiento en suspensión que te permitirá descubrir sensaciones totalmente novedosas, únicas y muy efectivas sea cual sea tu objetivo dentro de tu plan de entrenamiento. El TRX proporciona la posibilidad de trabajar en un plano inclinado, añadiendo a la fuerza de la gravedad el peso de tu propio cuerpo…