Blog Fitness-Hub

Post Técnico: Entrenamiento de Gemelos

13 octubre 2018
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En este Post te enseñamos la técnica de algunos ejercicios para tener recursos y variedad con los que trabajar la parte inferior de las piernas: gemelos y sóleo. Los gemelos son músculos que realizan la extensión el tobillo, dan estabilidad a la rodilla y nos permite lucir unas piernas esbeltas. Su principal acción consiste en extender…

Edgar Rodríguez asume las funciones de Coordinación de Entrenadores y Actividades Colectivas

04 octubre 2018
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Desde el mes de septiembre la persona que asume las funciones de coordinación de entrenadores y gestión de clases colectivas va a ser uno de los entrenadores mejor valorados. Todos sabemos que ejercer el papel de coordinador y hacerlo con éxito no está garantizado por las ganas que se ponen cuando das una clase o…

Siéntete genial en 8 semanas con nuestra fórmula Gen8: Comienzo 1 de octubre.

26 septiembre 2018
Gen8 octubre Sportia

¿También te pasa a ti lo de sentirte permanentemente cansado y sin fuerzas para afrontar el trajín del día a día? O, tal vez, ¿te sobran unos kilos y no encuentras la manera de quitártelos de encima? Es muy posible que en algunas ocasiones hayas intentado mejorar tu forma física y tras meses has decidido…

Taller de Bodypump

18 septiembre 2018
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En Sportia Gimnasios nos gusta lo que hacemos y trabajamos diariamente para que tu salud mejore. Periódicamente realizamos talleres de iniciación de las de clases colectivas que tenemos en nuestro amplio horario semanal. Es vital tener una buena base para ejecutar correctamente cualquier tipo de ejercicio. Siempre enfocados para que tu técnica sea la mejor…

Ven a conocernos, reserva tu visita a Cordón5

17 septiembre 2018
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Comienza una nueva temporada en la que buscamos un gimnasio donde ponernos en forma después de las vacaciones, quizás, por primera vez en nuestra vida. Está claro que vas a buscar un centro que te pille cerca de casa para que, en esas tardes burgalesas en las que te da pereza de salir, el clima…

Post Técnico: Entrenamiento de Isquiotibiales

13 agosto 2018
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En este post te enseñamos la técnica de una serie de ejercicios que te permitirán una correcta activación y fortalecimiento de tus piernas. Vamos a centrar el contenido sobre la musculara posterior del muslo. Los isquiotibiales son un conjunto de tres músculos: bíceps femoral, semimembranoso y semitendinoso. Tienen la capacidad de generar una gran cantidad de fuerza, permitiéndonos…

Acudimos a la Asamblea de FNEID

27 julio 2018
Sportia Rienda

Como profesionales del ejercicio físico y la salud tenemos un papel fundamental en conseguir una sociedad más activa físicamente. Nos gusta estar presentes en eventos nacionales donde se desarrollan políticas que buscan incrementar la cantidad de personas que se benefician de las bondades del entrenamiento o participar en las decisiones estratégicas con impacto a medio…

Edgar nos trae desde Barcelona el sistema de entrenamiento HIST

09 julio 2018
Edgar y Lucas Hist

El pasado fin de semana Edgar Rodríguez, uno de los entrenadores del Team, estuvo en Barcelona completando una formación en Resistance Institute, una organización de formación en ciencias del deporte con prestigio internacional. El fin de semana estuvo relacionado con el entrenamiento de fuerza de alta intensidad “H.I.S.T.” (High Intensity Strength Training, de sus siglas…