El trabajo de fuerza no es solo un trabajo exclusivo para hombres o aquellos que buscan incrementar su tamaño. En Sportia vemos la fuerza como la capacidad que nos permite mantener una calidad de vida acorde a nuestra edad. Esta capacidad física es clave para poder levantarse, pasear o disfrutar de actividades al aire libre.

Las sesiones que tienen un objetivo dirigido al trabajo muscular te permiten proteger la salud de tus huesos, conservar los rangos de movilidad y flexibilidad adecuados y por supuesto, mantener a raya los niveles de tensión arterial o colesterol.

Las clases de fuerza que tenemos son: BodyPump, Synrgy360, TRX, CORE, Gap360.

Es la clase original de tonificación que fortalece y quema grasa de todo el cuerpo con más éxito y trayectoria en los centros de fitness. Es una sesión para trabajar todos los grupos musculares. Mejorando la fuerza, resistencia y una tonificación muscular. Quema hasta 560 calorías en una hora para conseguir ese cuerpo que siempre has soñado.

Si buscas un entrenamiento funcional de alta intensidad, detente aquí porque acabas de encontrarlo. Los ejercicios más potentes del fitness, la gimnasia y el entrenamiento de fuerza combinados con estaciones de cardio: remos, krankcycle o cintas S-drive. Una clase de lo más cañera que podrás ajustar en función de tu nivel.

Es el entrenamiento en suspensión más famoso del mundo y en Sportia contamos con el equipamiento original de la marca que lo inventó. Una clase para trabajar la fuerza con metodología de circuito o HIIT para disparar tu gasto metabólico. En función de tu nivel de condición física y habilidad, el entrenador te indicará cuánto te debes inclinar para ajustar la intensidad a tus posibilidades.

¿Hasta el gorro de esos ejercicios horrorosos de abdominales que conoces y que son los que te ofrecen la mayoría de los gimnasios? Olvídalos, que para eso te ofrecemos nuestras clases de CORE. El CORE es el centro y lo componen la musculatura de la espalda, del abdomen y también de la cadera. Prepárate que, de una vez por todas, vamos a entrenar para dar estabilidad a tu cuerpo.

El GAP es una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas, de ahí las dichosas siglas. Un entrenamiento inmejorable para luchar contra el sedentarismo y la acumulación de grasas en determinadas partes del cuerpo que en Sportia realizamos en nuestra exclusiva zona freestyle Synrgy360.

Fuerza 1Fuerza 1 (Pablo Ladreropladrero@gmail.com)
Body PumpBody Pump (Pablo Ladreropladrero@gmail.com)
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Edgar Rodríguez

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Coordinador Entrenadores y Actividades
Jaime Alonso

Jaime Alonso

Entrenador de actividades, especialista en boxing.
Javier Núñez Rubio

Javier Núñez Rubio

Entrenador personal de Sportia Gimnasios.
Jorge Gayo

Jorge Gayo

Entrenador de Actividades, Allegro Pilates, Entrenador personal.
Mario Ureña

Mario Ureña

Entrenador de actividades, Entrenador Personal especializado en poblaciones especiales, Responsable Gen8.
Víctor Fernández

Víctor Fernández

Director General
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