Nunca se deja de aprender! Mario nos trae desde Barcelona el Shortening Training.

Este fin de semana Mario Ureña , uno de los entrenadores del Team, ha asistido a una formación en Barcelona con Resistance Insitute, una organización con prestigio internacional en el campo de la biomecánica.

Durante tres días intensivos ha aumentado sus conocimientos en el entrenamiento de fuerza en la zona que rodea a la columna y el tronco. Como el mismo nos dice: “No solo es importante el “nombre” del músculo, sino conocer las distintas fibras y su trabajo en todas las direcciones posibles, sus funciones y entrenar en los ángulos seguros para generar un trabajo eficaz.”

Las jornadas han sido impartidas por Xavi Recuero, profesor del Máster de Biomecánica y Mecánica del Ejercicio, a las que han asistido profesionales de toda la geografía española, intercambiando vivencias y conocimientos relacionadas con el entrenamiento personal.

“Genial, hemos podido poner en práctica la biomecánica en cada plano, controlar hasta el músculo más pequeño es algo básico para maximizar las ganancias de fuerza mediante el entrenamiento. Trabajar las fibras más pequeñas es importantísimo como base para maximizar el trabajo de los “principales”.” Nos comentó Mario entusiasmado tras el primer día de formación.

Esta especialidad llamada Shortening Training analiza la dirección de cada fibra muscular para establecer el movimiento óptimo que consiga “hacerla entrenar” y en concreto, centrada en la musculatura de la cadera y espalda.

Trabajar de forma específica esta zona permite conocer las debilidades para abordar el entrenamiento de una forma totalmente individualizada para que la persona sea más hábil y consciente de su cuerpo. Esto permite que el sistema nervioso maneje de forma precisa cada movimiento y posición. En cambio, una zona central no suficientemente fuerte será inestable, siendo más probable que aparezcan dolores y molestias.

“Cuanto más conscientes somos de nuestro cuerpo más lo vamos a poder entender, entrenar y mejorar”.

Constantemente están encontrándose evidencias científicas que hasta ahora no se conocían y es nuestro deber, como profesionales del ejercicio físico, trasladar el conocimiento que generan los laboratorios a las salas de fitness de la forma más sencilla, comprensible y sobretodo aplicada.

FORMACIÓN CONTINUA PARA EL TEAM

Dentro de las líneas estratégicas de Sportia tenemos como eje principal la formación continua de las personas que trabajan en la compañía, priorizando en las áreas en las que cada uno está más especializado. En el plan de formación individual de Mario se ha seleccionado este curso para dar un salto de calidad en su faceta de Entrenador Personal, especializado en el cuidado de la espalda.

Con ello alcanzamos dos cuestiones que consideramos claves en nuestro sector, por un lado, ofrecer a los clientes un entrenamiento de calidad acorde a los sistemas de entrenamiento actuales y por otro, construir un equipo de profesionales formados que nos permite seguir a la vanguardia en el cuidado de la salud a través del ejercicio físico. Destinamos recursos para el conocimiento porque la satisfacción de nuestros clientes y empleados se incrementa de forma notoria, es algo que Sportia lleva en su filosofía.

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