¿Sabes de la importancia de trabajar el glúteo de manera eficaz?

Si tu respuesta es no, desde Sportia Gimnasios vamos a ponerle solución realizando un taller específico de glúteo, impartido por el entrenador Javier Núñez.

Vamos a ir desgranando las diferentes partes del glúteo y su función, además de como trabajarla de la manera más eficiente y segura.

El glúteo es uno de los músculos que menos activados están, de ahí que su trabajo sea tan importante.

Han sido diseñados por naturaleza para ser los músculos más potentes del cuerpo humano, al "desactivarse", se producirá una compensación con el resto de musculatura y estructuras del cuerpo, que no están adaptados para soportar esta carga de trabajo. Cuando los glúteos se desactivan, otros músculos como la espalda baja, los isquiotibiales, los cuádriceps y los músculos de alrededor sustituyen su función y por tanto, el rendimiento bajará e incluso el riesgo de lesión podrá ser más elevado.

Nadie duda, además, de su condición estética y que con toda seguridad, es la zona que con más frecuencia e interés entrenan las chicas.

En cualquier caso, si buscas mejorar la figura, potenciar las piernas o conocer más acerca de cómo funcionan los glúteos...

No pierdas la oportunidad de poder descubrir todo lo relacionado con el glúteo y mejorar tu condición física.

¡Reserva ya tu plaza en Sportia, te esperamos!