Entrenamientos

Taller de Bodypump en mayo

BodyPump es uno de los programas fitness de más éxito del mundo. Pero también queremos que su práctica sea lo más divertida, saludable y eficiente posible. El taller está dirigido a las personas que quieren iniciarse en estas clases, llevan poco tiempo, tienen dudas en algún movimiento o quieren pulir la técnica de los ejercicios.…

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Post técnico: progresión para el core

Cuando hablamos de construir siempre decimos que hay que tener unos buenos cimientos y una base sólida. Durante la práctica deportiva este concepto también es aplicable porque consiguiendo una estructura robusta vas a poder realizar actividades y movimientos con garantías de seguridad y eficacia. Al centro de esa estructura, en la jerga de los entrenadores…

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Siéntete genial en 8 semanas con nuestra fórmula Gen8

¿También te pasa a ti lo de sentirte permanentemente cansado y sin fuerzas para afrontar el trajín del día a día? O, tal vez, ¿te sobran unos kilos y no encuentras la manera de quitártelos de encima? Es muy posible que en algunas ocasiones hayas intentado mejorar tu forma física y tras meses has decidido…

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Lanzamiento de MyZone en Cordón5

¿Llevas un seguimiento de tu carga de entrenamiento? Hemos incorporado un sistema de control y seguimiento de cada uno de los entrenamientos que realizas, independientemente de si los realizas en el gimnasio o fuera de el, ya tienes disponible Myzone en Cordón5. Myzone es un banda que registra tu frecuencia cardiaca y a partir de…

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¿Simuladores de paracaídas, de trineos… en un gimnasio? En Sportia sí

Seguramente hayas visto alguna vez a deportistas entrenando tirando de un paracaídas o empujando un trineo con pesas. ¿Impresiona verdad, pero cómo adaptar estos elementos de entrenamiento a nuestros gimnasios?… Y lo más importante, teniendo en cuenta que quienes usan estos aparatos son, por lo general, deportistas de alto nivel, ¿sería útil plantearlos en un…

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Actividad física, la forma más eficaz (y única) para bajar peso

Aunque las temperaturas de las que seguimos disfrutando (o padeciendo, que opiniones hay para todo) parezcan desmentirlo, estamos a punto de entrar en noviembre y muchos ya comenzamos a pensar en la Navidad y en las dietas que este periodo siempre conlleva. Pronto comenzaremos a leer trucos y recomendaciones para quitarnos kilos de encima, muchos…

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Synrgy360. Entrenamiento de Alta Intensidad para todos los públicos.

El mundo del Fitness está que arde. Cada vez son más los métodos de entrenamiento, las tipologías de clases dirigidas y, cómo no, las demandas de los clientes. En Sportia Gimnasios sabemos cómo resolver todas estas premisas, por eso hemos incorporado “Synrgy360” a nuestro conjunto de clases dirigidas. Veamos de qué trata esta nueva tendencia…

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BodyCombat: Artes marciales con los HITS musicales del momento.

BodyCombat es un programa de entrenamiento cardiovascular impartido por un instructor certificado Les Mills. Realizamos movimientos técnicos de  disciplinas de combate como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay y boxeo. La serie de movimientos están coreografiados al ritmo de la mejor música del momento y siempre sin contacto. Durante la clases ejercitarás: brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales,…

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