Actividades Mindbody

Nadie duda de que tu cuerpo funciona mejor cuando la mente también está en forma.

Tener un estado mental controlado es una herramienta necesaria para que tus ocupaciones laborales o familiares no supongan una carga excesiva que no seas capaz de dominar.

Mejorar la flexibilidad, la postura, la concentración o el control corporal son determinantes para sentirte feliz y poder encontrar momentos de relajación durante tu rutina.

Las clases de Mindbody que tenemos son: Body Balance, Power Pilates, Pilates Allegro, Aero-Yoga.

Body Balance

Programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, Tai chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, tonifica y modela tu cuerpo. Un entreno completo para tu cuerpo y mente. Una clase de 55min que te llevara a un estado total de relajación. Es una clase con música más tranquila pero donde tendrás concentrado para mantener posiciones y alcanzar posturas exigentes.

Power Pilates

Tu entrenamiento con más de 500 movimientos controlados y precisos. Diseñado para estirar y fortalecer los músculos sin necesidad de levantar pesos elevados. Basado en 6 principios originales de Josep Pilates (Centro, Control, Concentración, Flujo, Precisión y Respiración) y con un toque exigente que desde Sportia añadimos a la clase de control postural por excelencia.

Pilates Allegro

Joshep Pilates diseñó un método de entrenamiento que en su origen estaba compuesto por cuatro máquinas (Silla, Cadillac, Reformer y Barril). El avance de la biomecánica y la técnica han hecho evolucionar el equipamiento y ahora tenemos el Allegro Reformer, una combinación de poleas, muelles, estructuras y accesorios que nos permiten trabajar la fuerza y flexibilidad de forma excepcional. Podemos llegar a sentir zonas que sólo en el suelo o con otras máquinas de fitness nunca podrás alcanzar. Son sesiones de Small Group Training con profesores formados, experimentados y exigentes con la técnica corporal para lograr que tus problemas de espalda, posturales y debilidades mejoren para llevarte a una vida más placentera.

Aero-yoga

Traer las técnicas de Yoga para aplicarlas en un columpio de tela es el medio para conseguir que trabajar la fuerza, la respiración y conectarte contigo mismo sea un entrenamiento totalmente diferente.

¿Te interesa alguna de estas actividades?

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