Actualidad

Post Técnico: Entrenamiento de Gemelos

En este Post te enseñamos la técnica de algunos ejercicios para tener recursos y variedad con los que trabajar la parte inferior de las piernas: gemelos y sóleo. Los gemelos son músculos que realizan la extensión el tobillo, dan estabilidad a la rodilla y nos permite lucir unas piernas esbeltas. Su principal acción consiste en extender…

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Taller de Bodypump

En Sportia Gimnasios nos gusta lo que hacemos y trabajamos diariamente para que tu salud mejore. Periódicamente realizamos talleres de iniciación de las de clases colectivas que tenemos en nuestro amplio horario semanal. Es vital tener una buena base para ejecutar correctamente cualquier tipo de ejercicio. Siempre enfocados para que tu técnica sea la mejor…

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Ven a conocernos, reserva tu visita a Cordón5

Comienza una nueva temporada en la que buscamos un gimnasio donde ponernos en forma después de las vacaciones, quizás, por primera vez en nuestra vida. Está claro que vas a buscar un centro que te pille cerca de casa para que, en esas tardes burgalesas en las que te da pereza de salir, el clima…

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Post Técnico: Entrenamiento de Isquiotibiales

En este post te enseñamos la técnica de una serie de ejercicios que te permitirán una correcta activación y fortalecimiento de tus piernas. Vamos a centrar el contenido sobre la musculara posterior del muslo. Los isquiotibiales son un conjunto de tres músculos: bíceps femoral, semimembranoso y semitendinoso. Tienen la capacidad de generar una gran cantidad de fuerza, permitiéndonos…

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Acudimos a la Asamblea de FNEID

Como profesionales del ejercicio físico y la salud tenemos un papel fundamental en conseguir una sociedad más activa físicamente. Nos gusta estar presentes en eventos nacionales donde se desarrollan políticas que buscan incrementar la cantidad de personas que se benefician de las bondades del entrenamiento o participar en las decisiones estratégicas con impacto a medio…

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Edgar nos trae desde Barcelona el sistema de entrenamiento HIST

El pasado fin de semana Edgar Rodríguez, uno de los entrenadores del Team, estuvo en Barcelona completando una formación en Resistance Institute, una organización de formación en ciencias del deporte con prestigio internacional. El fin de semana estuvo relacionado con el entrenamiento de fuerza de alta intensidad “H.I.S.T.” (High Intensity Strength Training, de sus siglas…

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La generación Sportia Pilates del 18 ya está graduada

Nuestros alumnos del curso 2017-2018 de Sportia Pilates ya están graduados!!! Aunque a la inmensa mayoría no les hace falta, ya que cualquiera de ellos podría pasar por doctor o doctora en la especialidad.  En todo caso, cualquier excusa es buena para reunir a la familia Sportia y, como ha sucedido estos días, juntarnos alrededor…

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Sportia Gimnasios recibe el Premio OGECON 20018

Sportia, Premio OGECON 2018 SportiaGimnasios, en manos de su gerente Emilio Lozano, ha recibido hoy el Premio OGECON 2018, otorgado por FAE Burgos, la Universidad de Burgos e Ibercaja como reconocimiento al éxito de la puesta en marcha de procesos y procedimientos de Gestión del Conocimiento. En su XIV edición, este prestigioso galardón recae por primera vez, según recordó Miguel Ángel Benavente,…

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